Curso para principiantes
¿Rígido? ¿Estrés? ¿Tienes curiosidad por el yoga?
¡Empieza con yoga!
¿Necesitas paz en tu cabeza y más libertad de movimiento en tu cuerpo? ¿Tienes curiosidad por el yoga? En nuestro estudio de yoga en Utrecht eres bienvenido a unalección de prueba o uncurso para principiantes.Iyengar yoga es muy adecuado para principiantes, porque podemos hacer que las posturas sean accesibles a sus posibilidades individuales a través de instrucciones claras y el uso de herramientas.
Si Si quieres empezar, puedes hacerlo hoy. Puedes probar una lección de prueba en cada lección con el nivel "todos los niveles". Eso realmente es para todos los niveles. Pero tal vez creas que eres demasiado rígido o que no puedes aprender lo suficientemente rápido como para ingresar a una clase de todos los niveles. Lo más probable es que eso no sea cierto en absoluto, ¡y el yoga no es una competencia! Siempre puedes participar a tu propio nivel y te daremos opciones que te ayudarán.
Empieza a hacer yoga hoy
Puedes empezar con nosotros en cualquier momento.Reserve una lección de prueba aquí. Seleccione la clase en la que desea participar del calendario y haga clic en 'reservar ahora'. Simplemente crea una cuenta, elige una lección de prueba al pagar (si eres nuevo en nosotros) o una suscripción de prueba de 60 € para probar yoga ilimitado durante un mes.
¿No estás seguro de querer comenzar con una mes inmediatamente? Luego comience con una lección de prueba. Si te gusta, puedes pagar la diferencia y tomar un mes de prueba.
¿Curso para principiantes o lección continua para principiantes?
¿Prefieres empezar en un grupo donde todos son principiantes? Entonces tenemosdos opciones para que empieces con el yoga: nuestro curso para principiantes y laclase continua para principiantes. Puedes comenzar la lección continua para principiantes en cualquier momento. El curso para principiantes comienza varias veces al año.
Curso para principiantes de Yoga: estructura y compromiso
De formaforma estructurada lo completarás en 6 lecciones introducción al yoga Iyengar.Paso a paso, nuestros instructores experimentados lo guiarán a través de las posturas de yoga más comunes, prestando atención a la alineación adecuada y las técnicas de respiración. Tanto si eres flexible como si no, adaptamos las posturas a tus necesidades individuales. El profesor tiene tiempo para conocerte, responder preguntas y brindar correcciones personales.
La combinación de precisión, atención y las infinitas posibilidades para ajustar las posturas hacen de un curso para principiantes en yoga Iyengar una excelente opción si estás buscando una clase de yoga segura, efectiva y enriquecedora.
Actualmente no hay cursos para principiantes planificados. Por supuesto, eres bienvenido a tomar la clase para principiantes en curso o a una lección de prueba en una de las clases de todos los niveles que ofrecemos todos los días.
Wat zijn de voordelen van Iyengar yoga voor beginners?
Céntrate en la alineación: El yoga Iyengar pone un fuerte énfasis en la alineación correcta de tu cuerpo en cualquier posición. Esto no sólo ayuda a prevenir lesiones, sino que también promueve una comprensión más profunda de cómo funciona su cuerpo.
Uso de accesorios: El yoga Iyengar utiliza accesorios como bloques, correas y mantas utilizadas para Haz que las posturas sean más accesibles para todos los niveles de flexibilidad y fuerza. Esto te permite, como principiante, hacer las posturas a tu propio nivel sin sobrecarga.
Desarrollar fuerza y flexibilidad: Al centrarse en la alineación y los movimientos lentos y controlados, el yoga Iyengar te ayuda como principiante a desarrollar fuerza y flexibilidad. Esto se hace de manera gradual y segura.
Reducción del estrés: la precisión y la atención al detalle en el yoga Iyengar requieren un alto grado de concentración, lo que puede ayudar a calmar la mente. y reducir el estrés.
Conciencia corporal mejorada: A través del énfasis en la alineación y los ajustes sutiles del instructor, usted, como principiante, desarrollará una conciencia más profunda de su cuerpo y de cómo se mueve. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y promover una mejor postura incluso cuando no estás en la estera de yoga.
Adecuado para todas las edades y niveles: El yoga Iyengar es altamente adaptable y se puede practicar. por cualquier persona, independientemente de su edad y nivel de condición física.
Es útil saberlo para su primera lección
Comida: recomendamos 2 No coma una porción completa horas de comida antes de clase. Hay té y agua después de clase para mantenerse hidratado; no es necesario beber durante la clase.
Lesiones: Si tiene alguna lesión o problema de salud, informe al maestro antes de la clase o están embarazadas. Luego, el profesor podrá informarte si la lección es adecuada para ti o darte instrucciones específicas que puedan beneficiarte.
Ropa: usa ropa cómoda que no sea demasiado holgada. Es mejor si el profesor puede ver tus piernas con claridad, por ejemplo, si usas mallas o pantalones cortos. Hacemos yoga descalzos: no son necesarios zapatos ni calcetines.
Higiene: se practica junto con otras personas. Es agradable para todos darse una ducha fresca, no usar demasiado perfume ni desodorante y vestir ropa limpia. ¡Tenemos un lavabo para pies en la escuela de yoga!
Material: la escuela de yoga está equipada con suficientes colchonetas y otros materiales de práctica, pero siempre puedes traer tu propia esterilla.| ||269= ==Seguir
