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Agosto 2022 – Regreso a clases y mejorando
Es la temporada de 'regreso a la escuela'. Llegan nuevos estudiantes a Utrecht, los trabajadores regresan de sus vacaciones y Hema está llena de niños comprando agendas, papel para cubrir y otros útiles escolares. Lleno de anticipación, esperando con ansias lo nuevo...
Verano 2022 – La salud de Hiske
¿Por qué haces yoga realmente? ¿Si estás sano y equilibrado? ¿Cuál es la necesidad de someterse continuamente a un régimen de quedarse quieto y moverse? Quizás pienses que estás haciendo yoga para quedar bien en las fotos, en posturas impresionantes....
Santosha – satisfacción
muy pequeña filosofía lección. El contentamiento (Santosha en sánscrito) es uno de los niyamas. Estos son los 'mandamientos' que hablan de cómo te relacionas contigo mismo. Hay 5: pureza (śaucha), contentamiento (santosha), autodisciplina (tapas),...
Contra la corriente: Pratipaksha Bhavana
¿No es fácil tener una opinión sobre todo? Especialmente ahora que hay tantos acontecimientos actuales que parecen influir tan directamente en nuestras vidas. Pero esas opiniones a menudo sólo te traen inquietud e infelicidad. En los Yoga Sutras se da una técnica...
¿Nos sirve de algo el yoga hoy en día?
Pequeña lección de filosofía del yoga. Uno de los principios subyacentes de la filosofía del yoga es el Karma. Al contrario de lo que nos hacen creer en la cultura popular, Karma no es una perra o una diosa sedienta de venganza que viene a darles a los criminales su merecido. El karma viene de...
Yoga en acción
La vida es una piedra preciosa con muchas facetas, y esas facetas a veces tienen bordes afilados. Eso lo sabemos ahora. Sin embargo, conocer en teoría es diferente a experimentarlo en la realidad. Durante siglos, la gente ha luchado por armonizar esas...
La 'Secuencia de inmunidad' de Iyengar: apoya tu resistencia con yoga
¿Quieres ¿Estás practicando esta 'secuencia de inmunidad', pero no estás seguro de cómo ajustar las posturas? 'Nuestra' querida Nadia (¡con nuestra camiseta!) se ha esforzado mucho, durante el confinamiento por Covid en los EE. UU., en crear una serie de vídeos explicativos en los que...
Use support when you need it
Yoga en tiempos de Covid Cada día te despiertas para otro día de 'lo mismo'. Me viene a la mente la película El día de la marmota. Trabajar, comer, enseñar a los niños, jugar y volver a dormir en el mismo edificio. Un paseo con un amigo como punto culminante de tu semana....
Los profesores de yoga también sufren dolor de espalda
Foto: 'savasana boca abajo con ¡Los profesores de yoga de compañeros caninos también tienen dolor de espalda a veces! Los estudiantes pueden sorprenderse cuando digo algo sobre mis propias lesiones o enfermedades. Pero el yoga no es garantía de una vida sin dolor ni enfermedad. Sí, 'incluso' tu profesor de yoga es un...
Respira
La respiración es un proceso muy simple y natural. Algo tan simple: ¿cómo es posible que te equivoques? Todo el mundo lo hace, todo el tiempo. No puedes 'olvidarte' de respirar porque obviamente morirías. Lo complicado, sin embargo, es que la respiración se controla tanto...